Owoce mogą być bardzo smaczną przekąską, która może zastąpić batonika czy inne niezdrowe słodycze. Niestety, mimo że zdrowe, mogą również bywać bardzo kaloryczne, dlatego warto zwrócić uwagę na to, jak dużo jest w nich węglowodanów. Poniżej możesz znaleźć zestawienie 10 najmniej kalorycznych owoców wraz z krótkimi opisami, co konkretnie możesz z nich przyrządzić.
Truskawki
Zdecydowanie jednym z najsłodszych, a zarazem mało kalorycznym owocem, jaki można znaleźć na polskim rynku są truskawki. Mają one zaledwie 33 kcal w 100g. Są doskonałą przekąską oraz dodatkiem do wszelkiego rodzaju deserów.
Arbuz
Jest nie tylko mało kaloryczny, ale dodatkowo charakteryzujący się małą gęstością, co sprawia, że można zjeść naprawdę duże jego ilości. Idealną formą przyrządzenia arbuza w gorące dni jest pocięcie go na plasterki i trzymanie w zamrażalce. Arbuz nie zamarznie, będzie za to bardzo dobrą zimną przekąską. Zawiera 30 kcal w 100g.
Melon
Melon jest doskonałą pozycją dla osób, które lubią słodkie owoce. Mimo swojego smaku, wcale nie należy do kalorycznych. Charakteryzuje się zawartością zaledwie 33 kcal w 100g.
Grejpfrut
Grejpfrut to zdecydowanie nie pozycja dla wszystkich, ale na pewno znajdzie wielu zwolenników. Ze względu na swój gorzki smak może być bardzo ciekawym urozmaiceniem zarówno deserów, jak i wszelkiego rodzaju soków i koktajli. Znajdziemy w nim 42 kcal w 100g.
Malina
Mimo że najbardziej kaloryczna w całym zestawieniu, malina wciąż może być bez problemu zaliczona do dietetycznych owoców. Największy minus tego owocu to jego trudna dostępność poza sezonem. Można z powodzeniem dodawać maliny do wszelkiego rodzaju lodowych deserów. Ich kaloryczność to 52 kcal w 100g.
Czerwone porzeczki
Mimo że kwaskowe, są wspaniałym urozmaiceniem wszelkiego rodzaju słodkich deserów, niestety podobnie jak maliny bywają bardzo trudno dostępne poza sezonem. Rozwiązaniem tego problemu jest przygotowanie zawczasu skondensowanego soku z czerwonych porzeczek, który trzymany w chłodnym miejscu, zachowuje świeżość przez długie miesiące. Czerwone porzeczki również zaliczają się do czołówki zestawienia – mają tylko 32 kcal w 100g.
Pomarańcza
Dużą zaletą pomarańczy jest fakt bardzo dobrej dostępności przez praktycznie cały rok. Dodatkowo nadaje się ona do wyciskania z niej wszelkiego rodzaju soków. Warto zaznaczyć też, że pomarańcze niezwykle długo zachowują świeżość i doskonały smak. Ich kaloryczność to 47 kcal w 100g.
Śliwki
Propozycją na przygotowanie ciekawej przekąski ze śliwek jest ich ususzenie lub przygotowanie z nich kompotu. Ciekawie sprawdzają się też, jeśli chce się przygotować z nich powidła. Kaloryczność to 46 kcal w 100g.
Jabłko
Ciężko znaleźć lepiej dostępny i bardziej znany owoc w Polsce niż jabłko. Ma ono niesamowicie wiele zastosowań – od przygotowania smakowitych ciast po dżemy czy zjedzenie na surowo. Niezależenie od formy przygotowania zachwyca smakiem, dostępnością i niezwykle niską ceną. Ma 52 kcal w 100g.
Gruszka
Podobnie jak jabłko można przygotować ją praktycznie w każdej formie. Dodatkowo jest również łatwo dostępna. Kaloryczność to 57 kcal w 100g.