Wygląd naszej skóry świadczy o produktach, których dostarczamy swojemu organizmowi. Przetworzona, niezdrowa żywność, przesada w stosowaniu antybiotyków oraz różnych preparatów a także zmęczenie stają się od razu widoczne. Walcząc z ziemistą cerą, przesuszoną skórą i podrażnieniami często powinniśmy najpierw przyjrzeć się swojemu stylowi życia.
Problemy zdrowotne
Chcąc mieć piękną i zdrową skórę musimy się skupić na funkcjonowaniu własnego organizmu. Jakiekolwiek nieprawidłowości skutkują pogorszeniem się naszego wyglądu. Zamiast szukać kosmetyków, które zamaskują niedoskonałości powinniśmy zastanowić się nad własnym zdrowiem. Możliwe, że mamy problemy hormonalne, jelitowe, zbyt mało śpimy lub mamy podwyższony cukier we krwi. Tak naprawdę ziemista cera i wypryski mogą świadczyć o wielu problemach zdrowotnych. Chcąc zadbać o swoją skórę, musimy najpierw skupić się na własnym zdrowiu.
Antybiotyki i suplementy
Bardzo często przesadnie oceniamy nasze choroby, zamiast naturalnie zwalczać niegroźne infekcje, od razu zaczynamy stosowanie lekarstw. Choć antybiotyki są potrzebne i bez nich wiele chorób mogłoby się skoczyć poważnymi powikłaniami lub nawet zgonem, nie warto przesadzać z ich stosowaniem. Ich działanie wpływa niszcząco nie tylko na złe bakterie, ale i również na te potrzebne. Niszcząc naszą florę jelitową, doprowadzają do grzybic i problemów z funkcjonowaniem organizmu. Dbając o własne zdrowie i piękną cerę powinniśmy bardzo świadomie podchodzić do wszelkiego rodzaju lekarstw oraz suplementów. Nie wolno również zapominać o jogurtach, czy też kefirach, które są źródłem potrzebnych bakterii i usprawniają pracę naszych jelit.
Właściwe odżywianie
Podstawą nawilżenia oraz promiennej cery jest zbilansowana dieta. Powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na kaloryczność spożywanych przez nas posiłków oraz ich regularność, ale i zawarte w nich makroskładniki. Odpowiednie ilości białek, tłuszczów oraz węglowodanów są gwarancją zdrowego wyglądu, smukłej sylwetki oraz promiennej, rozświetlonej cery. W dzisiejszych czasach pomocne mogą się okazać aplikacje na telefon, które pomagają nam w liczeniu wszystkich spożytych kalorii oraz zawartych w posiłkach składników odżywczych. Dbając o odpowiednią dietę, zapewniamy sobie gładką, nawilżoną i odżywioną skórę, pozbawioną cieni i wyprysków
Odpowiednie kosmetyki
Warto również zdać sobie sprawę z faktu, że nie wszystkie kosmetyki dobrze wpływają na nawilżenie naszej skóry. Przed ich zakupem oraz zastosowaniem powinniśmy zawsze czytać etykiety. Musimy mieć pewność, że dany kosmetyk jest przeznaczony do naszego typu cery. Trzeba również wiedzieć, jak często można go wykorzystywać. Warto uzmysłowić sobie, że im bardziej naturalne składniki, tym lepiej dla naszego zdrowia. Żele pod prysznic, balsamy, kremy – im mniej w nich sztucznych składników, tym dłużej nasza skóra pozostanie napięta, zdrowa i rozpromieniona. Dostarczając sobie tego, co pochodzi prosto z natury dbamy nie tylko o własne piękno, ale i zdrowie.