Cynk to jeden spośród biopierwiastków, bez jakich własny system nie może dobrze działać. Chociaż jego niewielkie zjedzenie sięga jedynie 5 mg dziennie, niewłaściwe dieta może spowodować do deficytów cynku w systemie. Cynk wykonywa mnóstwo istotnych prac w naszym organizmie. Wynika to z faktu, iż jest obecny w formie blisko 200 rozmaitych enzymów. Jeśli zatem nie dajemy cynku we właściwej dawce, niezwykle mnóstwo przebiegów nie funkcjonuje dobrze bądź są zwolnione. Dorosła osoba winna dziennie jeść, chociaż 5 mg cynku, lecz poleca się, aby jego zawartość była zdecydowanie większa oraz tworzyła 15-20 mg.
Cynk jest bardzo istotny dla żywego organizmu, natomiast jego deficyty mogą mieć przykre ciągłości lecznicze. Deficyt cynku może wywoływać pomiędzy innymi trudności w leczeniu ran, natomiast również różne stany zapalne skóry. Deficyty cynku nierozerwalnego w organizmie mogą mieć mnóstwo rozmaitych podstaw.
Wezwaniem do badania natężenia cynku jest przede wszystkim
Przypuszczenie jego deficytu. Obniżone natężenie cynku w systemie okazuje się zmęczeniem oraz wypadaniem włosów, łamliwością paznokci, zmianami skórnymi, ciężkim leczeniem się ran, tendencją do chorób, osłabieniem, stratą apetytu, schorzeniami węchu oraz smaku, anemią, u dzieci – spowolnieniem rozwoju. Deficyt cynku jest u osób wykorzystujących dietę z obniżeniem bądź niedoborem białka zwierzęcego i u osób nadużywających alkoholu.
Symptomami deficytu cynku, jakie najłatwiej zobaczyć – gdyż są to zmiany zewnętrzne – jest pogorszona sytuacja włosów i specyficzne białe plamy na paznokciach. Co więcej, gdy jemy małe dawce owego elementu, zdecydowanie zmniejsza się wytrzymałość oraz regularnie chorujemy. Mogą nastąpić problemy z uwagą, zakłócenia smaku oraz zapachu, strata smaku i wagi ciała. Do symptomów kwalifikujemy też zakłócenia połączone ze sferą umysłową, np. apatię lub depresję. Gdy brakuje cynku, podnosi się wrażliwość na szkodliwe oddziaływanie wolnych rodników
Przy dużych brakach cynku można przemyśleć suplementację
Z tym że należy jednakże uważnie, ponieważ stosowanie zbyt wielkiej ilości cynku jednocześnie może wywołać wypłukanie miedzi z systemu. Lepiej rozpocząć od mniejszych ilości np. od 15 mg dziennie oraz systematycznie je podnosić do poziomu 100 mg dziennie. Istotną rzeczą jest fakt, że miedź jest wrogiem cynku oraz żeby system dobrze funkcjonował układ miedzi do cynku winien sięgać 1:10.
Nie jedynie osobom w wieku produkcyjnym i starszym niezbędny jest cynk. Dzięki niemu niewielkie dzieci dobrze się rozwijają oraz rosną. Deficyty cynku mogą doprowadzać do zbyt niewielkiego wzrostu dzieci. Niedobór właściwego poziomu cynku w systemie dziecka może też skutkować kłopotami reumatycznymi oraz bólami stawów, natomiast również poszerzeniem się cukrzycy. Gdy w przedwczesnych latach, dziecku stale brakuje cynku, jest zagrożenie zapadnięcia na dolegliwości układu nerwowego w późniejszych latach. Więc tak istotne jest aby zagwarantować dziecku właściwe dawki cynku już od wczesnych dni życia.