Wiele osób codziennie sięga po szklankę wody z cytryną. Jest to ich przepis na zdrowie, piękny wygląd i dobre samopoczucie. Szczególnie poleca się jej picie z samego rana na czczo. Połączenie cytryny i wody to idealna mieszanka, która potrafi zdziałać cuda.
Dlaczego warto regularnie pić wodę z cytryną?
Woda z dodatkiem cytryny jest polecana szczególnie osobą, które nie mają energii, ich odporność jest obniżona, cierpią na częste bóle głowy, mają szarą, zniszczoną skórę i problemy z trawieniem. Specjaliści twierdzą, że już dwa tygodnie codziennego sięgania po ten napój, daje widoczne efekty.
Woda to związek, z którego w największej części składa się każdy człowiek. W wyniku upływających lat proporcje jednak znacznie się zmieniają, dlatego przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest takie ważne. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, pozwala na osiągnięcie odpowiedniej homeostazy płynów. Odwodnienie skutkuje nagłym bólem głowy i złym samopoczuciem, dlatego warto nie czekać na uczucie pragnienia, tylko regularnie sięgać po wodę. Ponadto woda i cytryna mają bardzo mocne działanie oczyszczające organizmu. Przyczyniają się do usuwania toksyn oraz regulują działanie układu pokarmowego. Napój ten pobudza także do działania i pozwala zachować odpowiednie pH. Cytryna zawiera wiele cennych składników jak np. witamina B1, B6, C, potas, magnez, żelazo itp. Przy czym charakteryzuje się ona małą ilością kalorii. Picie wody z cytryną ma bardzo dużo plusów!
1. Wspomaganie procesu trawienia
Czysta woda zawierająca dodatek cytryny działa na produkcie żółci, dzięki czemu trawienie tłuszczy zostaje znacznie przyspieszone.
2. Uzupełnienie elektrolitów
Woda z cytryną uzupełnia także poziom elektrolitów oraz zwiększa energię organizmu i zwiększa koncentracje. Ponadto wpływa na poprawę wszelkich procesów myślowych.
3. Walka z kamieniami nerkowymi
Napój składający się z wody i cytryny, zawiera związki, które hamują wiązanie się wapnia i proces powstawania kamieni nerkowych. Przeprowadzono dużo badań, które udowodniły, że codzienne picie tego roztworu umożliwia rozpuszczanie istniejących już kamieni i zapobiega powstawaniu nowych.
4. Oczyszczenie organizmu
Woda i cytryna zwiększa moczopędność, dzięki czemu toksyny są szybko usuwane, a przedtem rozcieńcza.
5. Ochrona przed przeziębieniem
Regularne picie wody z dodatkiem soku z cytryną pozwala na podniesienie poziomu odporności organizmu. Witamina C zawarta w cytrynie przyczynia się do ochrony przed infekcjami i bakteriami.
6. Obecność przeciwutleniaczy
Woda z cytryną zawiera wiele flawonoidów. Są to związki będące przeciwutleniaczami, które pełnią funkcję ochronną DNA, a także białka komórek przed działaniem wolnych rodników. Dzięki temu znacznie zmniejsza się ryzyko wystąpienia nowotworów.
7. Cud dla otyłych
Woda i cytryna to idealne rozwiązanie dla osób otyłych. Przede wszystkim znacznie hamuje apetyt, przyspiesza trawienie i powoduje uczucie sytości.
8. Preparat na zdrową skórę
Witamina C zawarta w wodzie z cytryną uczestniczy w syntezie kolagenu, wpływa na jędrność skóry i nawadnia ją.
9. Odświeżony oddech
Dzięki wypiciu szklanki wody z cytryną po zjedzeniu wyrazistego dania można się całkowicie pozbyć jego zapachu i odświeżyć oddech.
10. Poranne pobudzenie
Wypicie orzeźwiającej szklanki wody z cytryną z samego rana, działa znacznie bardziej pobudzająco niż dobra kwa.