Wapń i fosfor – podstawowe budulce organizmu
Zarówno wapń, jak też fosfor stanowią podstawowy budulec organizmu. Właściwości wapnia, są szeroko znane. Jednak wapń nie odpowiada tylko za
suplementy diety
Warzywa bogate w żelazo
Jednym z podstawowych źródeł żelaza dla człowieka jest mięso. Nie oznacza to jednak, że eliminując je ze swojej diety, skazujemy
Niedobór snu, a kłopoty ze zdrowiem
O tym, że sen pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka, nie trzeba nikogo przekonywać. Przy okazji warto zastanowić się nad tym,
Suplementacja witaminy D3
Zima to okres, kiedy w naszych szerokościach geograficznych mamy deficyt słońca. W miesiącach zimowych słońce w Polsce znajduje się nisko
Gdzie szukać witaminy C?
Witamina C, zwłaszcza w okresie przeziębień jest bardzo ważna. Spełnia ona ważne funkcje w organizmie. Przede wszystkim poprawia funkcjonowanie układu
Czym skutkuje niedobór witaminy D?
Nasz organizm dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje przeróżnych witamin, ale i minerałów Jedną z niezbędnych witamin jest właśnie witamina D, którą
Rozsądna suplementacja diety
Suplementy diety to środki spożywcze, których zażywanie ma na celu uzupełnienie zwyczajnej diety. Zdania na temat tego, czy powinno się